人って夕日が好きだよね
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心落ち着く…。といいましょうか。
１日がいい日だったとも思うし、明日もいい事がありそう。って思う
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夕日のオレンジって、心を落ち着かせる効果があるんだって。

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非日常もよきだよね
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茨城県のHillbilly　Campingに行ってきました。
人気で予約を取るのが大変なところ。
ぽこっとキャンセルがでて、なんと、そこが、あたしも夫も２連休の日。
まず、２人の休みが合う事ないし
２連休なんて、なかなかとれないし。
それなミラクルな日に、ぽこっとキャンセルがでた。

これは行ってみようと

と行ってみる事にしたよ

素敵なところだった～

一度には、紹介できないので、ちょこちょこ場面を区切って、綴っていく予定。
(まだ、金沢旅行も書ききれていないんだ))

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夕日を見ることで得られる効果はこんな事らしい

【① 心を落ち着かせるリラックス効果】
夕日のオレンジ〜赤い光は、副交感神経を優位にしやすいといわれています。
そのため、自然と呼吸が深くなり、気持ちがゆるみやすくなります。

【② ストレスを和らげる】
1日の終わりに夕日を見ることで、
「今日はここまで」という区切りが生まれ、
無意識に心の緊張を手放すことができます。

【③ 体内時計を整え、眠りに入りやすくする】
夕方の自然光を浴びることで、
日中の覚醒モードから、夜の休息モードへの切り替えがスムーズになります。
結果として、眠りの質にも良い影響を与えます。

【④ 感情を整理するきっかけになる】
夕日は「終わり」を象徴する存在。
今日あった出来事や感情を、一度受け止めて整理する時間を与えてくれます。

【⑤ 不安や孤独感を和らげる】
広い空や夕景を眺めることで、
視野が広がり、自分の悩みを少し客観的に捉えられるようになります。

【⑥ 心の切り替えを助ける】
夕日を見ることで、
仕事モード・緊張モードから日常へ戻るスイッチが入りやすくなります。

【⑦ 静かな満足感を得られる】
特別なことをしなくても、
「きれいだな」と感じるだけで、
その日を肯定する小さな満足感が生まれます。




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#夕日