前回記事


今朝、明けでスタバで、「糖質23.1ｇのほうれん草のキッシュ」を食べて、予想外の高値をたたき出した。

そんなものリブレが高いんだろう

と思っていた。

家へ帰って、寝て、起きて、さて、おやつに買ってきた、
洋ナシとリンゴのシブースト
を食べるか。

と思ったのだが、もう、おやつの時間でもなく…
ごはん、食べる事にした。

昨日、たかシェフのためだけに作った“韓国風肉じゃが”が余っていたので、それを。




なぜ、たかシェフのためだけにか？

あたしが食べると、血糖があがる。と思ったんだね。
韓国風ってのは、プルコギを炒めて、その中にじゃがいもと、しらたきを入れて、ちょっとお味噌とお砂糖とお醤油を足してコトコト煮る。っという料理です。

ね。

血糖あがりそうでしょ。
あまいもん。

これ、パルシステムのおかずの一品で、プルコギは、冷凍なんですよ。
なので、あまさは調整できず。
あとから、付け足す調味料は、砂糖ではなくてパルスイートを使いましたが～
気休め程度だよね。


そだ。これで、血糖を見てみようと思ったわけです。

これに、ごはんも頂いて。それも、お茶碗にちょこっと。１人前の５分の１くらいでしょうか。
ごはんの前には、キャベツも食べたし、
ザバスも飲んだし。


しかしだね…



この





値ざんす。




や


る


き


な


く


す


対して食べてないでしょ～。

と、思うわけです。

リブレ、ほんとか？

と、実測も10分毎にしてみました。

下がるまで、調べられなかったのですが、食後15分から、測ってみました。

こんな感じ。




かなりリブレと差はありますが、
それでも、血糖は、180㎎/dl一歩手前までいっておりまする

それにリブレは、いつまでも上がり続けまする。

たかくでても、曲線が一緒で、ただ、何パーセントか高くでているだけなんだな。と思えば、参考になりますが、そうでもなく…。





ふむ…。

もう、当てにならないなら、これが最後のリブレかな。と思うのでした。

実測用のを買っておいて、気にあるものを食べた時に、１時間値、２時間値くらいはしらべようかな。と思うのでした。




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そうそう、実測値は、リブレを買うときにセンサーを買えばいいだけのところ、スターターセットというのを買ってしまい、実測できるやつもやってきてしまったので、それを使っています。

これこれ。

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針は、ネットで購入ができるのですが、試験紙？というかそれがネットでは買えないのですよ。
糖尿病の診断もついてないから、自費で買うしかないのですが。
どうやら、薬局で、資格？を持っているとがあるらしい。というのを教えていただきました。
その薬局を見つけるのが大変そうだね。