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リブレを、お休みしていましたが、夏までにいろんなものをためしておかないと。と思っている。

夏は、半袖とか袖無しのお洋服も着るし、センサーみえちゃうじゃない。


なんとなく、どうやっちゃうと、血糖値スパイクを起こすのかがわかてきたので～、食べたい麺類系とかをためしてみたいと思うのでありました。



今日は、仕事から帰ってきて、残っているプリンを、全部、たいらげてしまおうか、迷った
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これ、先日作ってもらったプリンね




「ひとふくろ～(１袋)」の習慣が、いけない。
血糖スパイクを起こす事がわかって、食べとうない…食べとうない…血糖あげるもんなんて食べとうない。と、思っていた。ひとふくろ～なんて、よくやってたな。あんな恐ろしい物。って思っていた。人間というもの、すぐに状況になれて、甘やかす。

でもさ、これ、糖質の部分は、カラメルソースであって、それを残せばよくない？


ってことで、たいらげた。
生クリームもつけて。

さて、
血糖値は～

あたしにとってはあがりませぬ。
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今回のリブレも、全体的に高めにでるのですが。
空腹時も血糖は、110mg/dlを超えている。
実測すると、いつも80mg/dl台だった。



夜ごはんは、ドライカレーを食べてみた
ごはん１人前で。

ごはん食べるのは、恐怖である。
血糖は、余裕の200超えとなる

ご飯を食べた時の様子がちょこっとここに。


過去にドライカレーを食べた事あったけれど、ごはんは数口程度。トマトジュースを先に飲んでみて、血糖あがらない事に感動していたこともあった。

が、今回は、ごはん１人前である

ベジファーストにして、ザバスも15分前にのんで、挑んでみました！！

結果は、
リブレだと、
158mg/dl
これでも、あたし的には合格だ

が、実測をしてみると、

142mg/dl

ぜんぜん、よいよいわ～いわ～い

ちなみに、ごはんは、マンナンラヒカリがまざっています。


食べ方でいけるもんだな。
と、確信しておりまする。


今、食べたいのは、コマーシャルでやっている

丸亀の「トマトたまカレーうどん」が、食べてみたい。
難関である。








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買い物好きのポチ


マンナンヒカリ、まとめ買いした(笑)




いざ、すごいものを食べるぞ。っていう時に飲んでいる。１５分前にのめばいいという手ごろさが気に入った。




だんだん、このリブレの癖がわかってきました。なので、あがりさがりの指標にしています。



出逢いえてよかった。このままいけば、早くに糖尿病になっていたと思わる。し、血糖値の乱高下で、アルツだったな。ちと手遅れかはわからないけれど…
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#プリン